काय सांगता ! जिममध्येच का येतोय हृदयविकाराचा झटका; जाणून घ्या सविस्तर !

दै. बातमीदार । १२ नोव्हेबर २०२२ आपली नेहमीची समज असलेली जिम केल्यावर आपल्याला कोणतेही आजार होणार नाही अशी असते पण कधी कधी जिम केल्यानेही तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका येवू शकतो असे काही घटना घडल्या आहेत. नुकतेच एक उदाहरण समोर आले आहे. एका अभिनेत्याला आपला जीव गमवावा लागला आहे.

वयाच्या 46 व्या वर्षी फिटनेस फ्रीक समजल्या जाणाऱ्या सिद्धांत सूर्यवंशीला हृदयविकाराचा झटका आला. यापूर्वी टीव्ही अभिनेता सिद्धार्थ शुक्ला आणि प्रसिद्ध कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव यांचाही जिममध्ये व्यायाम करताना हृदयविकाराच्या झटक्याने मृत्यू झाला होता. अशा परिस्थितीत, जे कलाकार आपल्या फिटनेसबद्दल खूप काळजी घेतात, योग्य आहार घेतात आणि दररोज व्यायाम करतात, त्यांना या वयात हृदयविकाराचा झटका का येतो? अशी कोणती कारणे आहेत ज्यांमुळे हृदयविकाराच्या झटक्याने तरुण बळी पडत आहेत ते जाणून घेऊयात.
गेल्या काही वर्षांत जिममध्ये व्यायाम करताना हृदयविकाराच्या झटक्याचे प्रमाण झपाट्याने वाढत आहे. अशा परिस्थितीत वर्कआउट करताना हृदयविकाराचा झटका का येतो आणि कोणत्या चुका टाळल्या पाहिजेत हे जाणून घेऊयात40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रत्येक व्यक्तीमध्ये हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. हा धोका विशेषतः मधुमेह किंवा रक्तदाबाचा आजार असलेल्या लोकांमध्ये जास्त असतो. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही जीममध्ये तीव्र व्यायाम करत असाल तर सर्वात आधी तुम्हाला हृदयाशी संबंधित कोणताही आजार नाही याची खात्री करून घ्या.
यासाठी चाळीशीनंतर हृदयाची तपासणी करणे आवश्यक आहे. डॉक्टरांच्या मते, ज्यांना हृदयाशी संबंधित कोणत्याही प्रकारची समस्या आहे त्यांच्यासाठी धावणे घातक ठरू शकते. खरं तर, हृदयाच्या धमन्यांमध्ये एरिथेमॅटस प्लेकचा जास्त व्यायाम केल्याने फुटण्याचा धोका वाढतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. अशा परिस्थितीत वयाची चाळीशी ओलांडल्यानंतर लोकांनी अतिशय काळजीपूर्वक व्यायाम केला पाहिजे.

जेव्हा तुम्ही जिममध्ये व्यायाम करण्यासाठी जाता तेव्हा तुम्ही तुमच्या वर्कआउटच्या क्षमतेबद्दल समाधानी असणे आवश्यक आहे. दुस-याच्या म्हणण्यानुसार व्यायाम कधीही वाढवू नये. कारण त्यामुळे अनेकदा समस्या निर्माण होतात. त्यामुळे इतरांचा सल्ला न ऐकता तुमची क्षमता ओळखून व्यायाम करा. तणाव आणि झोपेची कमतरता अशा लोकांना हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका जास्त असतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, आजकाल बदलत्या जीवनशैलीमुळे लोक कमी झोप घेत आहेत आणि जास्त ताण घेत आहेत. ज्यामुळे कुठेतरी हृदयविकाराच्या झटक्याला आमंत्रण देण्यासारखे आहे. मानसिक ताण हे देखील हृदयविकाराचे कारण असू शकते. आरोग्याबाबत जागरूक असण्यासोबतच आजकाल जिमला जाण्याचा ट्रेंड झाला आहे. अनेक वेळा लोक जिममध्ये जाण्यासाठी त्यांच्या वैद्यकीय कौटुंबिक इतिहासाची माहिती सांगत नाहीत. हे हृदयविकाराचे प्रमुख कारण असू शकते. ज्या लोकांना त्यांच्या कुटुंबात हृदयाशी संबंधित मोठ्या आजारांचा इतिहास आहे त्यांनी त्यांच्या आरोग्याबाबत अधिक सतर्क राहावे. तुमच्या कुटुंबातील कोणाला हृदयविकार झाला असेल किंवा वयाच्या 65 व्या वर्षी कोणाला हृदयविकाराचा झटका आला असेल, तर तुम्हीही हृदयाशी संबंधित आजाराला बळी पडू शकता.