सर्दी, खोकला सुरुय हे उपाय करा !

दै. बातमीदार । २५ फेब्रुवारी २०२३ । देशातील हवामानात नियमित बदल होत असल्याने व पहाटे व रात्री थंडी तर दिवसा उन्हाचा तडाखा दिसू लागला आहे. त्यामुळे दिवसभरात सततच्या बदलत्या हवामानामुळे या दिवसांत सर्दी, खोकला, तापाचे रुग्णांची संख्या वाढलीय. या मोसमी आजारांमुळे तुम्हाला त्रास होऊ नये म्हणून घट्ट कपडे घाला आणि जर तुम्हाला तुमच्या घशात किंवा खोकल्यामध्ये काही अस्वस्थता जाणवत असेल तर या तीनपैकी कोणताही एक उपाय करून पाहू शकता.

विशेष म्हणजे तुम्हाला कफ आणि घसा दुखणे, सर्दी इत्यादींचा त्रास होत असेल, तरीही तुम्ही या तीनपैकी कोणत्याही उपायांचा वापर करू शकता. यामुळे तुमच्या तब्येतीत कमालीची सुधारणा होईल आणि असे फक्त 2 ते 3 वेळा केल्याने तुम्हाला आराम दिसू लागेल.

कफ टाळण्याचा आणि कफ वाढवणारे बॅक्टेरिया लगेच मारून टाकण्याचा यापेक्षा सोपा मार्ग असू शकत नाही. एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा मीठ मिसळा आणि दिवसातून किमान दोन ते तीन वेळा गुळण्या करा. यामुळे कफ वाढणे देखील थांबेल आणि पूर्णपणे बरा होईल. कोणत्याही प्रकारचा संसर्ग घशातही पसरणार नाही.

आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत आणि ते बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारे देखील आहेत. म्हणूनच खोकला बरा करण्यासाठी ते विशेषतः दोन प्रकारे कार्य करते. सगळ्यात आधी घसा आणि फुफ्फुसात सूज येऊ देत नाही. कफ निर्माण करणारे बॅक्टेरिया काढून टाकते आणि शरीरात जमा झालेले जुने कफ काढून टाकते. यामुळे कफची समस्याही दूर होते.

बेटाडाइन पाण्याने गुळण्या केल्याने कफ निर्माण करणारे बॅक्टेरिया नष्ट होतात आणि घशातील वेदना, सूज आणि जळजळ यांपासून आराम मिळतो. दिवसातून किमान दोनदा मिठाच्या पाण्याने आणि बीटाडीनने गुळण्या कराव्यात. तुमच्या घशाच्या स्थितीनुसार तुम्ही तीन ते चार वेळा गुळण्या करू शकता. खोकला सुरू होताच या तीनपैकी कोणताही एक उपाय करावा. असे केल्याने कफची समस्या वाढत नाही आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनावरही परिणाम होत नाही. कफच्या सुरुवातीला हे तीन उपाय केल्याने तुम्हाला औषधं आणि कफ सिरप वगैरेची गरज भासणार नाही.