नेहमी सर्दी खोकला असेल तर हे ‘रामबाण’ उपाय करा !

दै. बातमीदार । ९ नोव्हेबर २०२२ आपल्या परिवारातील सदस्याला नेहमी सर्दी खोकला होत असेल त्यासाठी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरने दिलेले उपचार करीत असाल पण जर तुम्ही आरोग्यासाठी फायदेशीर असलेले आयुर्वेदीक औषध घेणार असाल तर हे उपाय तुमच्यासाठी खूप महत्वाचे असतील. फक्त मोहरीच्या तेलाने मसाज करण्याऐवजी त्यात लसूण आणि ओव्याचे दाणे मिसळा. याने मसाज केल्याने अनेक समस्यांपासून सुटका मिळते. थकवा आणि वेदना कमी करण्यासाठी हे विशेषतः प्रभावी आहे.

लसूण, ओवा आणि मोहरीच्या तेलाचे फायदे
बहुतांश लोक स्वयंपाकासाठी मोहरीचे तेल वापरतात. अनेकजण मसाजसाठीही मोहरीचे तेल वापरतात. सर्दी, खोकला झाल्यास या तेलाने छातीला मसाज केल्याने काही दिवसांत सर्दी-खोकला दूर होतो. मोहरीचे तेल, लसूण आणि ओव्याच्या दाण्यांनी मसाज केल्यास सूज कमी होते. इन्फेक्शन टाळण्यासाठी दररोज या तेलाने मसाज करा.
प्रसूतीनंतर शरीराला मोहरीचे तेल, लसूण आणि ओव्याने मसाज करा. मोहरीचे तेल, लसूण आणि ओवा थकवा कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. या तेलाने शरीराची मालिश केल्यास अशक्तपणाही दूर होतो. हे तेल पायदुखीपासून आराम देते. या तेलाने तुम्ही दररोज मसाज देखील करू शकता ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमधील सूज कमी होईल.

ओव्याचे तेल हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. यात पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी अॅसिड आणि फायबर असतात. यामुळे, ओव्याचे तेल कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड सारख्या लिपिड प्रोफाइल कमी करण्यासाठी कार्य करते. लिपिड पातळी वाढल्याने हृदयाच्या धमन्यांमध्ये अडथळा, धमन्यासंबंधी समस्या आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढतो. या आधारावर ओव्याचे तेल हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
वाढलेल्या रक्तदाबामध्ये ओव्याच्या तेलाचे फायदे आहेत. या तेलामध्ये हायपरटेन्सिव्ह असते जे रक्तदाबाच्या समस्येवर देखील प्रभावी आहे.
ओव्याचे तेल पोटाच्या अल्सरच्या समस्येवरही मदत करतात. त्यात थायमॉल नावाचा विशेष घटक असतो. या घटकामुळे ओव्याच्या तेलामध्ये अँटी-गॅस्ट्रिक, अँटी-अल्सर गुणधर्म आढळतात. अशा स्थितीत पोटाच्या अल्सरच्या समस्येवर ओव्याचे तेल सकारात्मक परिणाम दाखवू शकते असे म्हणणे चुकीचे ठरणार नाही.
बुरशीजन्य संसर्ग दूर करण्यासाठी ओव्याच्या तेलाचा वापर केला जाऊ शकतो. ओव्याच्या तेलाशी संबंधित एका संशोधनात नमूद केले आहे की, त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ तसेच अँटीफंगल गुणधर्म आहेत. या आधारावर, असे मानले जाऊ शकते की अजवाइन तेलाच्या फायद्यांमध्ये बॅक्टेरियाच्या संसर्गापासून तसेच बुरशीजन्य संसर्गापासून संरक्षण समाविष्ट आहे.
ओव्याचे तेल पचनाला चालना देऊन अपचनाची समस्या दूर करण्यास मदत करते. एनसीबीआयच्या एका संशोधनातही ही बाब मान्य करण्यात आली आहे. संशोधनात असे नमूद केले आहे की, ओव्याच्या तेलामध्ये गॅस्ट्रोप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म आहेत. याशिवाय यात पाचक उत्तेजक गुणधर्म देखील आहेत. या आधारावर असे मानले जाऊ शकते की, ओव्याचे तेल पोटाचे आरोग्य राखण्याबरोबरच पचनसंस्था मजबूत करते.

ओव्याच्या तेलातील पौष्टिक घटक
बीटा-पिनेन
सॅबीनन
मायर्सन
अल्फा-टेर्पिनेन
डी-लिमोनिन
बीटा-फेलेंड्रीन
गामा-टर्पिनेन
पी-सायमन
ट्रांस-2 कॅरेन 4-ऑल
सिस-सॅबीनन
टर्पिनेन-4-ऑल
एस्ट्रागॉल
अल्फा-टर्पिनॉल
एनेथोल
थायमॉल
ऑक्सीजेनेटेड कम्पाउंड
नॉन ऑक्सीजेनेटेड कम्पाउंड
मोनोटरपीन
मोहरी, लसूण आणि ओव्याचे तेल कसे तयार करावे
लसूण, ओवा आणि मोहरीचे तेल तयार करण्यासाठी प्रथम 1 कप मोहरीचे तेल हलके गरम करा. त्यात 10 ते 12 लसूण पाकळ्या आणि एक चमचा ओवा घाला. हे तेल चांगले गरम करा. तेलातून लसूण आणि ओव्याचा सुगंध येऊ लागला की गॅस बंद करा. यानंतर तेल थंड करून ठेवावे. या तेलाने पाय, हात आणि पाठीला मसाज करा, आराम मिळेल. मोहरीचे तेल, लसूण आणि ओव्यापासून तयार केलेले तेल अतिशय आरोग्यदायी असते. मोहरीच्या तेलाची अॅलर्जीची तक्रार असल्यास पॅच टेस्ट करूनच हे तेल वापरावे.
ओव्याचे तेलाचे नुकसान
– ओव्यामध्ये रक्तदाब कमी करण्याचा गुणधर्म आहे, कमी रक्तदाबाचा त्रास असलेल्यांनी याचे सेवन करू नये.
– ओव्याच्या अर्कात गर्भपात करणारा प्रभाव आहे. गर्भवती महिलांनी याचे सेवन करू नये.
– ओव्याच्या अर्काच्या अतिवापरामुळे त्वचेची ऍलर्जी होते.
– ओव्याचे तेल जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो.