रात्री उशिरा जेवल्यास पडणार ‘या’ आजाराचे शिकार !

बातमीदार | ८ ऑगस्ट २०२३ अनेक लोक दिवसभर काम करून रात्री उशिरा घरी पोहचत असतात, त्यानंतर रात्री उशिरा जेवण करणे हे प्रत्येक घरात आहे. पण याच कारणाने तुम्हाला अनेक त्रास तर धक्कादायक असलेला आजार देखील लागू शकतो. बार्सिलोना इन्स्टिट्यूट फॉर हेल्थच्या अहवालात असे म्हटले आहे की रात्रीचे जेवण आणि झोपेमध्ये सुमारे दोन तासांचे अंतर ठेवावे. असे न केल्यास कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो. शरीराच्या जैविक घड्याळाचे संतुलन बिघडल्यामुळे असे घडते. रात्री 9 नंतर अन्न खाल्ल्याने अशा समस्या अधिक होतात.

कॅन्सर हा एक असा आजार आहे ज्यात दरवर्षी लाखो लोकांचा मृत्यू होत आहे. आजही या आजारावर औषध किंवा लस नाही. दरवर्षी जगभरात कर्करोगाचा आलेख वाढत आहे. तुम्हाला माहीत आहे का रात्री उशिरा जेवण्याची सवय तुम्हाला कॅन्सरचा शिकार बनवू शकते

जर्नल ऑफ कॅन्सरच्या अहवालात असेही म्हटले आहे की रात्री उशिरा जेवल्याने प्रोस्टेट आणि स्तनाचा कर्करोग होऊ शकतो. रात्रीचे जेवण 9 वाजण्यापूर्वी करावे, असे या अहवालात म्हटले आहे. यानंतर खाल्ल्याने कर्करोगाचा धोका 20 पटीने वाढू शकतो. जे लोक रात्री दारूचे सेवन करतात किंवा प्रक्रिया केलेले अन्न खातात, त्यांना जास्त धोका असतो. रात्री उशिरा जेवण्याची सवय कर्करोगासह अनेक जीवनशैलीच्या आजारांना कारणीभूत असल्याचेही डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. त्यामुळे पोटाचे आजार आणि कोलन कॅन्सरचा धोका असतो. रात्री उशिरा जेवल्यामुळे पचनसंस्थेवर परिणाम होतो, असे कर्करोगतज्ज्ञ सांगतात. त्यामुळे आतड्यांमध्ये संसर्ग होतो. हळूहळू हा संसर्ग वाढतो आणि आतड्यांमध्ये कर्करोग होतो. याशिवाय रात्री उशिरा जेवण्याच्या सवयीमुळे प्रोस्टेट कॅन्सरचा धोकाही वाढतो. अशा स्थितीत रात्रीचे जेवण 9 वाजण्यापूर्वी करण्याचा प्रयत्न करा.

आजकाल लोकांमध्ये जंक फूड खाण्याचा ट्रेंड खूप वाढला आहे. लोकांना दुपारच्या जेवणात फास्ट फूड खायला आवडते. लहान मुलांपासून तरूणांपर्यंत मोठ्या प्रमाणावर जंक फूडवर अवलंबून आहेत. पण यामुळे तो कॅन्सरचाही बळी ठरत आहे. हार्वर्ड मेडिकल स्कूलनुसार, फास्ट फूडमध्ये हायड्रोजन फॅट आणि आर्टिफिशियल स्वीटनरचा वापर केला जातो. ते शरीरात जाऊन कर्करोगाच्या पेशी वाढवू शकतात. त्यामुळे पोट आणि आतड्यांचा कर्करोग होण्याचा धोका असतो. पूर्वी अमेरिकेसारख्या देशांमध्ये या कर्करोगाचे रुग्ण येत असत, परंतु आता भारतातही आतड्याच्या कर्करोगाच्या रुग्णांमध्ये दरवर्षी वाढ होत आहे. याचे कारण म्हणजे फास्ट फूड. कर्करोग शल्यचिकित्सक स्पष्ट करतात की फास्ट फूडच्या सेवनामुळे कोलन कर्करोग होतो. फास्ट फूड सहज पचत नाही. अनेक प्रकारचे पॅक केलेले अन्न ताजे ठेवण्यासाठी रसायने टाकली जातात. हे रसायन अन्नादरम्यान शरीरात प्रवेश करते आणि आतड्यांच्या कार्यावर परिणाम करते. त्यामुळे पोटात बराच वेळ त्रास होतो. हळुहळू ते वाढतच राहते आणि कर्करोगास कारणीभूत ठरते.